ホットヨガ。

仕事帰り、ホットヨガに行ってきました。

岩盤浴＆ゲルマニウム温浴ができるお店なんだけど、少し前からヨガレッスンも開始したみたいで、一度行ってみたかったんだー。

温かい岩盤の上で、先生の言うとおりに呼吸して、体を曲げたり伸ばしたり。
体中の毛穴全てから、汗がダクダクと出てきました。

初めてだったし、体が硬くて筋力のない私にはちょっぴりキツかったけど、終わった後はスッキリ！
毒素出たーって感じ。

一回1500円とお高いので、頻繁には行けないけど、月に2、3回は行きたいなー。
弱っちい、私の自律神経も少しは強くなるかな。
冷え性も改善されるかな。
先生が言ってたように、本当に心も優しく穏やかになるのかなー。